Training Science for Physical Activity and Health

Education facts

Code: GIH2X4

Kursen syftar till att den studerande utvecklar sina teoretiska kunskaper inom kunskapsområdet träningsvetenskap och sina praktiska färdigheter i sin roll som tränare för hälsoinriktad fysisk aktivitet. Kursen inleds med studier av idrottsvetenskapens historia med fokus mot kunskapsområdet träningsvetenskap och beprövad erfarenhet inom träningslära. Vidare studeras specifika begrepp inom kunskapsområdet träningsvetenskap. Utifrån vetenskaplig grund inom området designar och leder den studerande träningspass för träning av styrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet med fokus mot hälsoinriktad fysisk aktivitet. Kursens senare del inleds med att analysera en vald fysisk aktivitets hälsopromotiva effekter på fysisk och/eller mental hälsa. Den studerande övar även på att välja och använda lämpliga test- och mätmetoder för att utvärdera hälsoinriktad fysisk aktivitet. Vidare behandlas skapandet av en hälsoinriktad träningsplanering anpassad till exempelvis kön, ålder, etnicitet samt olika sociala, fysiologiska och psykologiska förutsättningar. Under denna process skall den studerande även kritiskt granska träningsplaneringar för olika målgrupper. Den studerande skapar slutligen en detaljplanering relaterad till syftet i deras träningsplanering och leder det specifika träningspasset.

Entry requirements

Applied Anatomy and Exercise Physiology, 15 credits

Education offerings

Each offering has its own dates and conditions. Closed offerings are retained as history and do not mean that a new application is open.

• Training Science for Physical Activity and Health

  Dalarna University

  Start date: 23 February 2026

  End date: 3 May 2026

  Pace of study: 100 %